Para conocer familias monoparentales lo que mejor funciona es buscar a otras madres y padres solos en los sitios donde ya estás (el colegio, la biblioteca, el parque de la tarde) y sumar uno o dos grupos específicos, como las asociaciones de madres solas o los encuentros de familias monoparentales de tu ayuntamiento. Según la Encuesta Continua de Hogares del INE de 2020, en España había cerca de dos millones de hogares de un solo progenitor con hijos, y en unos ocho de cada diez la que estaba al frente era la madre. No estás tan sola como parece desde el sofá a las diez de la noche.
Lo que sigue son cosas que se aprenden con el tiempo y que casi nadie cuenta al principio.
Lo que nadie te cuenta de conocer familias monoparentales
La primera sorpresa es el horario. Una madre o un padre solo tiene menos huecos: no hay nadie con quien turnarse para ir a una cena, y los planes de adultos sin niños casi desaparecen. Por eso las amistades que funcionan son las que caben en la vida que ya tienes, con los niños delante.
La segunda: muchas familias monoparentales no lo dicen. En la puerta del colegio no se nota quién cría solo, y hay quien prefiere no contarlo hasta que hay confianza. Si lo dices tú primero, con naturalidad ("este finde los tengo yo solo, ¿os apetece parque el sábado?"), es habitual que la otra persona responda "yo también".
Y la tercera, más incómoda: algunas amistades de antes se enfrían. Pasa en cualquier cambio de vida y no siempre es culpa de nadie.
Madres solteras, cómo hacer amigas cuando no tienes tiempo
Hacer amigas siendo madre soltera exige ser práctica. Tres ideas que encajan con poco tiempo:
- Repite sitio y hora. Ir siempre al mismo parque el martes a las 17:30 hace más que diez planes sueltos, porque las caras se vuelven conocidas y la conversación sale sola.
- Propón planes que incluyan a los niños. Una merienda en el parque o una tarde en la biblioteca no exigen canguro ni dinero.
- Di que sí a los planes pequeños que te ofrecen, aunque te dé pereza. Las amistades de madres se hacen en cumpleaños infantiles, en la cola de la extraescolar y en el parque cuando llueve un poco.
Si te sientes sola en esta etapa, este artículo sobre cómo hacer amigas siendo madre después de tener hijos explica qué funciona según la edad de tus hijos. Todo vale igual si eres padre.
Grupos de madres solteras y de familias monoparentales, dónde buscarlos
Hay más de los que parece, aunque están repartidos y cuesta encontrarlos.
La Asociación de Madres Solteras por Elección (MSPE) reúne a mujeres que han decidido ser madres sin pareja y organiza encuentros y actividades en varias comunidades. Si es tu caso, es probablemente el grupo más activo para conocer a otras madres en tu misma situación.
Las asociaciones de familias monoparentales existen en muchas provincias y suelen centrarse en derechos y ayudas, pero también organizan meriendas, excursiones o talleres. Busca "familias monoparentales" junto al nombre de tu provincia y mira cuáles tienen actividad reciente.
Los ayuntamientos grandes tienen servicios de apoyo a las familias. En Madrid, por ejemplo, los Centros de Apoyo a las Familias (CAF) programan talleres y grupos para madres y padres. En otras ciudades se llaman de otra forma; pregunta en los servicios sociales o en la junta de distrito.
Los grupos de crianza y de lactancia no son solo para familias monoparentales, pero muchas madres solas encuentran ahí a su primera red. En este texto sobre grupos de crianza y cómo encontrar a tus amigos cuando tienes hijos pequeños tienes los tipos que hay y dónde se suelen reunir.
Y luego están los grupos en internet, foros y Meetup. Sirven para encontrar a gente cerca, pero la amistad de verdad empieza cuando os veis en persona.
Si eres padre y crías solo
Casi todos los grupos que existen están pensados para madres, y muchos padres solos se sienten fuera de lugar en ellos. No te cortes en preguntar si puedes ir: la mayoría de asociaciones de familias monoparentales aceptan a padres y madres por igual, y en los talleres de las bibliotecas y en el parque nadie te va a mirar raro.
Lo que más funciona a los padres que crían solos es lo mismo que a las madres, con un matiz: suele costar más dar el primer paso para proponer un plan a otra familia. Una propuesta concreta ("el domingo vamos al parque del barrio a las once, ¿os venís?") lo hace más fácil que un "a ver si quedamos" que nunca llega.
Actividades para familias monoparentales que no exigen canguro
Las mejores actividades para familias monoparentales son las que puedes hacer con tus hijos y en las que, a la vez, hablas con otros adultos. Algunas que funcionan:
- Cuentacuentos y talleres de las bibliotecas municipales, casi siempre gratis y con plazas limitadas.
- Excursiones de un día que organizan asociaciones o el propio ayuntamiento, porque no tienes que conducir ni planificar.
- Escuelas de familias del AMPA del colegio.
- Una actividad extraescolar en la que los padres esperan juntos (natación, música, un club deportivo).
- Viajes cortos en grupo con otras familias monoparentales, cada vez más habituales en vacaciones escolares.
Si te animas a viajar con tus hijos sin otro adulto, el tren suele ser más llevadero que el coche: puedes atenderles, ir al baño con ellos y no tienes que conducir con alguien llorando detrás.
Que tus hijos vean otras familias como la suya
Esto se suele pasar por alto. Los niños de familias monoparentales a veces son los únicos de su clase con una sola casa, o con dos. Conocer a otros niños en su misma situación les quita peso, igual que a ti. No hace falta explicárselo: basta con que pasen tardes con familias donde también hay solo una madre o solo un padre, y vean que es una forma normal de vivir.
Cuando pregunten por qué su amigo tiene dos casas o por qué en la suya solo estás tú, una respuesta corta y tranquila funciona mejor que una charla larga. Si notas que algo les preocupa de verdad, habla con su tutor o con el pediatra.
Los fines de semana alternos
Si compartes la custodia, hay fines de semana con niños y fines de semana sin ellos. Los primeros son buenos para quedar con otras familias; los segundos, para quedar con adultos, ir a un curso o descansar sin culpa. Organizar cada mes pensando en esa alternancia ayuda a no pasar los findes sin niños mirando el móvil.
Cómo empezar esta semana
Elige un sitio (el parque, la biblioteca o la salida del colegio) y vuelve dos veces esta semana a la misma hora. Busca una asociación de tu provincia y apúntate a una actividad. Y cuando alguien te diga "también los crío sola", propón el siguiente plan antes de despedirte.
Si quieres empezar por gente de tu barrio, en cómo conocer a otras familias con niños de la misma edad cerca de casa hay más ideas.
En Woltica, Mi Ciudad sirve para ver familias con niños de tu zona y proponer planes al aire libre. Ver las familias es gratis; escribir por primera vez a una que no comparte tu colegio, AMPA o club cuesta 1 crédito, que se devuelve si no responde en 72 horas. Aquí se explica cómo funciona Mi Ciudad para hacer planes con otras familias.